انتقل إلى المحتوى

مؤقت الفترات

مؤقت الفترات يقسّم التمرين إلى فترات عمل وراحة متتالية بعدد الجولات الذي تحدده، مع صوت مختلف يبدأ كل فترة. نمط تاباتا الجاهز يضبط عشرين ثانية عمل وعشر ثوانٍ راحة، مكرَّرة ثماني مرات.

جارٍ التحميل…

فترات عمل وراحة تُضبط مرة واحدة

يطلب مؤقت الفترات ثلاثة أرقام فقط: مدة العمل، ومدة الراحة، وعدد الجولات، ثم يشغّل النمط كاملاً من غير تدخل. تظهر المرحلة الحالية والوقت المتبقي فيها بخط كبير يُقرأ من بعيد، وتتحول الشاشة إلى الأزرق أثناء العمل وتبقى عادية أثناء الراحة. صوت مختلف يبدأ كل فترة عمل وكل فترة راحة، فيمكن تتبّع التمرين بالسمع من غير النظر إلى الشاشة.

نمط تاباتا وأنماط أخرى

نمط تاباتا هو عشرون ثانية عمل وعشر ثوانٍ راحة، مكرَّرة ثماني مرات، وهو أحد الأنماط الجاهزة إلى جانب أنماط أخرى بجولات وفترات مختلفة. يمكن أيضًا ضبط عدد من المجموعات بينها راحة أطول، وإضافة عدّ استعداد قبل البدء وفترة تهدئة في النهاية، فتُشغَّل هذه العناصر كلها بالأرقام التي تُدخلها أنت، من غير أي نمط مفروض.

بلا حساب وبلا رفع بيانات

يعمل المؤقت داخل المتصفح بالكامل، ويُحسب تغيّر كل مرحلة من ساعة جهازك لا من عدّاد نقرات، فلا يتأخر حتى لو بقيت الصفحة في الخلفية لحظات. يمكن حفظ تمرين بعينه باسمه في هذا المتصفح للرجوع إليه، ومشاركته برابط، من غير حساب أو تسجيل أو رفع أي شيء إلى خادم.

أسئلة وأجوبة

ما مؤقت الفترات؟

مؤقت يبدّل بين فترة عمل وفترة راحة لعدد من الجولات، مع صوت مختلف عند كل تغيير، ويُستخدم لتمارين الفترات وأي نشاط يتكرر بنمط ثابت.

ما نمط تاباتا؟

عشرون ثانية عمل وعشر ثوانٍ راحة، مكرَّرة ثماني مرات، أي أربع دقائق كاملة. وهو أحد الأنماط الجاهزة في هذه الصفحة.

هل يمكن ضبط مدة العمل والراحة بنفسي؟

نعم. تُضبط مدة العمل ومدة الراحة وعدد الجولات كلٌّ على حدة، فيمكن إدخال نمط مثل أربعين ثانية عمل وعشرين راحة لعشر جولات في ثوانٍ.

هل يُصدر المؤقت صوتًا عند كل فترة؟

نعم. للعمل والراحة صوت مختلف لكل منهما، وثلاث صفارات قصيرة تُنذر بآخر ثوانٍ قبل كل تغيير، فيمكن متابعة التمرين من غير النظر إلى الشاشة.

هل يمكن حفظ تمرين بعينه؟

نعم. أعطِ التمرين الحالي اسمًا واحفظه، فيبقى في هذا المتصفح جاهزًا لاستدعائه لاحقًا. لا يُرفع شيء ولا حساب مطلوب.

هل مؤقت الفترات مجاني؟

نعم. يعمل داخل المتصفح من غير حساب أو تسجيل أو أي تنزيل.