នាឡិកាកំណត់ម៉ោង Pomodoro

បច្ចេកទេស Pomodoro ដែលបានពិពណ៌នាដោយ Francesco Cirillo នៅចុងទសវត្សរ៍ 1980 គឺជាកាលវិភាគមួយ មិនមែនជាវិធីសាស្ត្រនោះទេ៖ ប្លុកការងារផ្តោតអារម្មណ៍ថេរមួយ សម្រាកខ្លីមួយ និងសម្រាកវែងជាងបន្ទាប់ពីចំនួនប្លុកកំណត់មួយ។ លេខធម្មតាគឺម្ភៃប្រាំនាទីធ្វើការ ប្រាំនាទីសម្រាក និងសម្រាកវែងដប់ប្រាំទៅសាមសិបនាទីបន្ទាប់ពីជុំទីបួន ហើយនោះជាលំនាំដើមនៅទីនេះ។

ប្លុកការងារមានន័យថាមិនត្រូវរំខាន និងផ្តោតលើប្រធានបទតែមួយ។ ការសម្រាកមានន័យថាជាការសម្រាកពិតប្រាកដ ដកខ្លួនចេញពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ការរាប់ជុំសំខាន់ជាងអ្វីដែលវាមើលទៅ៖ វាជាផ្នែកដែលប្រាប់អ្នកថានៅពេលណាត្រូវធ្វើសម្រាកវែង ហើយផ្តល់រូបរាងទៅឱ្យវគ្គមួយ ជាជាងចន្លោះពេលបើកចំហដែលបញ្ចប់ត្រឹមអ្នកអស់កម្លាំង។

គ្មានលេខណាដែលអាចទុកចិត្តបានសម្រាប់ថាវិធីកំណត់ម៉ោងធ្វើឱ្យលទ្ធផលរបស់នរណាម្នាក់ប្រសើរឡើងប៉ុន្មាននោះទេ ហើយទំព័រណាដែលឱ្យអ្នកនូវលេខមួយ គឺបានប្រឌិតវាឡើង។ ភស្តុតាងស្តីពីការសម្រាកតាមកាលវិភាគ និងការចែកពេលធ្វើការជាប្លុកគឺពិត ប៉ុន្តែស្រាល និងចម្រុះ វាប្រែប្រួលទៅតាមប្រភេទការងារ និងតាមមនុស្ស ហើយវាមិនគាំទ្រភាគរយជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ សូមចាត់ទុកលេខបែបនេះដែលអ្នកឃើញនៅកន្លែងផ្សេងជាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។

អ្វីដែលបច្ចេកទេសនេះធ្វើបានពិតគឺជាដំណើរការ ហើយនោះជាកន្លែងដែលតម្លៃរបស់វានៅ។ ប្លុកថេរធ្វើឱ្យការចាប់ផ្តើមមានតម្លៃទាបជាង ព្រោះអ្នកកំពុងសន្យាតែម្ភៃប្រាំនាទី មិនមែនកិច្ចការទាំងមូលនោះទេ។ វាធ្វើឱ្យការរំខានអាចមើលឃើញ ព្រោះអ្នកកត់សំគាល់នៅពេលមួយធ្លាក់ចូលកណ្តាលប្លុក។ វាបង្ខំឱ្យការសម្រាកកើតឡើងជាក់ស្តែង ដែលជាផ្នែកដែលមនុស្សបំបាត់មុនគេនៅពេលរវល់។ ហើយវាផ្តល់ថ្ងៃមួយនូវឯកតារង្វាស់មួយ ដូច្នេះការប៉ាន់ស្មានអាចធ្វើឡើងជាចំនួនជុំ ជាជាងម៉ោងមិនច្បាស់លាស់។

បើម្ភៃប្រាំនាទីមិនសាកសមនឹងការងាររបស់អ្នក សូមប្តូរវា។ លេខនោះមិនមែនជាចំណុចមូលដ្ឋានទេ ការងារខ្លះត្រូវការហាសិបនាទីទើបទទួលបានលទ្ធផល ហើយមនុស្សខ្លះធ្វើបានប្រសើរជាមួយដប់ប្រាំនាទី។ ផ្នែកដែលសំខាន់គឺប្លុកនោះមានចុងបញ្ចប់ ការសម្រាកកើតឡើងជាក់ស្តែង និងអ្នករក្សារូបរាងដូចគ្នាឱ្យបានយូរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងថាតើវាកំពុងជួយឬអត់។

កំណត់រយៈពេលផ្តោតអារម្មណ៍ សម្រាកខ្លី និងសម្រាកវែង ព្រមទាំងចំនួនជុំមុននឹងដល់សម្រាកវែង ហើយទំព័រនឹងចាំវាទុកក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នកសម្រាប់លើកក្រោយ។ បើកចាប់ផ្តើមស្វ័យប្រវត្តិ ហើយចន្លោះបន្ទាប់ចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង ដែលនេះជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅពេលវដ្តខ្លួនវាឯងជាចំណុចសំខាន់ ទុកវាបិទ ហើយចន្លោះនីមួយៗរង់ចាំអ្នក ដែលល្អជាងនៅពេលប្លុកមួយពេលខ្លះត្រូវការពេលលើសកំណត់។

ពេលវេលានៅសល់បង្ហាញនៅចំណងជើងផ្ទាំង ក្រៅពីនៅលើទំព័រ ដូច្នេះផ្ទាំងដែលបានខ្ទាស់អានបានពីចម្ងាយតុ ហើយសំឡេងកណ្តឹងសម្គាល់ចុងបញ្ចប់នៃចន្លោះនីមួយៗ។ ដូចអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅទីនេះ ការអានត្រូវបានគណនាចេញពីម៉ោងឧបករណ៍របស់អ្នក មិនមែនពីការរាប់ការគោះនោះទេ ដូច្នេះប្លុកមួយដែលចំណាយពេលនៅផ្ទាំងខាងក្រោយបញ្ចប់ត្រឹមពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ រំលងផ្លាស់ទីទៅចន្លោះបន្ទាប់ ហើយកំណត់ឡើងវិញត្រឡប់ទៅដើមវដ្ត ដោយមិនបាត់ការកំណត់របស់អ្នកឡើយ។ សម្រាប់រយៈពេលណាមួយដែលមិនចម្លងឡើងវិញ ជាជាងវដ្តដែលធ្វើម្តងទៀត នាឡិកាកំណត់ម៉ោងអនឡាញសាមញ្ញជាង ហើយនាឡិកាបញ្ឈប់វាស់ពេលវេលាដែលបានកន្លងផុតរួច ជាជាងរាប់ថយក្រោយ។